[分享] 目标是不禁盈盈一握的纤腰♡韩国目前最夯「少女时代蚂

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看到韩国女星的时候,不仅羡慕他们有笔直纤细的大腿,更羡慕在舞台唱跳时偶尔露出来的小纤腰,对于女生来说真的是理想身材啊!就让我们来看看,如果也想拥有纤细蛮腰,在韩国正夯的八种燃脂动作是什幺!
动作①
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抬高手臂,扭腰与屁股,左右十回。
动作②
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手向内呈水平,接着左右弯腰,十五回。
动作③
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侧腰后伸展手臂,左右十五回。
动作④
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手向外呈水平,以腰左右摆动,二十回。
动作⑤
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跟上个动作一样,但是加快速度,二十回。
动作⑥
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微半蹲,挺胸之后再把背拱起来,二十回。
动作⑦
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跟上个动作一样,但是加快速度,十五回。
动作⑧
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画圆扭腰,二十回。
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