纤细小腿计画 温感刮痧按摩30天瘦一圈!

关于小腿这件事,身边许多朋友都称讚阿酥好像还蛮幸运的,因为方妈遗传得算不错(基因很重要),但跟许多女孩一样,其实最最最担心小腿它长肌肉!

后来发现,身边的女生朋友蛮多人care小腿粗这件事、还有可怕的萝蔔腿很怕每天没有男朋友,却有一堆兔子追!

根据阿酥的观察阿~会觉得粗的通常都是因为小腿棒棒腿的位置肌肉太发达,如果刚好脚踝又是比较细的,视觉上腿粗就是铁定的了。但其实有招,长期做一定一定一定有效!那就是按摩!所以大家来试着一个月的时间,最最最起码一定会消水肿喔!快点跟着做,包準明年美腿就能瘦一圈!!!

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老规矩,先来个素腿照,好像看不出甚幺?没关係待会就知道哩!^-^

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首先大概大拇指食指圈起来多分量的乳液(或婴儿油之类的都可),大概地擦在小腿的位置,不要擦到完全吸收喔!只要每个位置过一遍有擦到就好

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然后小腿的内侧跟外侧,都从脚踝到膝盖后方的位置,沿着小腿骨下方的肌肉往上刮!

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拿出妳的刮板,如果没有的话可以用扁梳的背面或者是汤匙,刚刚讲的方向,同个方向刮100遍!(然后就会像图一样红红热热的)

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最重要的是小腿的背侧,一样从脚踝到膝盖后方的位置往上刮,然后一定要刮到小腿肚肉是飞起来的才是有效的喔!一样刮100下!

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再来,把腿放侧躺(会看到内侧这边),从小腿平顺的线条跟小腿肚下缘交界处的位置(图里刮板点的位置),用大拇指跟四根手指,从那裏往上一直到膝盖后方,用力地按摩100下(记得要用力到肉飞起来)。

接着脚板踏地,腿立起来,一样用大拇指跟四根手指,左右手从小腿的内外侧,由小腿平顺的线条跟小腿肚下缘交界处的位置,一直按摩到膝盖后方位置,一样100下!

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是不是超~~级简单?

然后最后一个步骤,就是把毛巾浸热水拧乾,敷在小腿肚上,敷完背面变换正面,左右腿都要,帮助保养品的吸收跟腿部舒缓喔!

然后等待的这时候,可以顺便慢慢地喝一大杯的温开水帮助废物的代谢和排出!因为刚刚等于在帮腿部做刮痧,所以一定要做这个动作喔!

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至于结果勒~嘿嘿!有差吧!小腿肚的线条有比较平顺,水肿也有比较消喔!而且这个如果出门前马上做的话,裤管塞靴子是立马就塞的下的啦!

原因是因为刚刚刮过的地方其实有非常非常多的穴道,有促进下半身淋巴跟血液循环、消除水肿、放鬆肌肉跟代谢脂肪等等的效果。所以长期做是一定有效的!

怎幺说呢~像以前阿酥高中的时候,班上有个腿很细的女生,每堂体育课下课,她都坐在旁边按小腿按个5分钟才回教室,阿酥认识她十几年,到现在我们每年聚会她腿都还是很漂亮呢!

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最后同场加映阿酥的坏习惯,看看大家要不要试试看?

那就是平常没人注意的时候,其实阿酥会用一脚去踢另一脚小腿肚的内侧及正后方,其实也是种无时无刻都可以按摩的方式喔!

最后祝大家都有双满意的小腿喔!以上~参考参考啰!^________^

方块酥的美妆新闻台
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